Mãn kinh là giai đoạn trong cuộc đời của phụ nữ khi cơ thể dừng sản xuất hormone nữ estrogen và progesterone, đánh dấu kết thúc giai đoạn sinh sản. Mãn kinh thường xảy ra vào khoảng độ tuổi từ 45 đến 55, nhưng có thể bắt đầu từ 35 tuổi và kéo dài đến 10 năm hoặc hơn. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, một số phụ nữ có thể trải qua các triệu chứng khác nhau một thời gian trước khi kỳ kinh nguyệt chính thức dừng lại. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến và thời gian kéo dài của chúng:
1. Hỏi thực (Perimenopause):
Hỏi thực là giai đoạn chuẩn bị cho mãn kinh chính thức. Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn, dẫn đến các biến đổi trong chu kỳ kinh nguyệt và các triệu chứng khác. Thời gian kéo dài của hỏi thực thường dao động từ 2 đến 8 năm, nhưng có thể kéo dài hơn.
2. Rối loạn kinh nguyệt:
Các biến đổi trong chu kỳ kinh nguyệt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong hỏi thực. Chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên không đều, ngắn hơn hoặc dài hơn, gây ra rối loạn trong việc dự đoán kỳ kinh nguyệt.
3. Hàn hạ (Hot flashes):
Hàn hạ là một cảm giác nóng bất ngờ lan rộng từ ngực lên mặt và cổ, thường đi kèm với mồ hôi và cảm giác căng thẳng. Thời gian kéo dài của hàn hạ có thể từ vài giây đến vài phút và có thể xảy ra nhiều lần trong một ngày.
4. Rối loạn giấc ngủ:
Nhiều phụ nữ trong giai đoạn hỏi thực gặp khó khăn trong việc ngủ đủ giấc hoặc giữ giấc ngủ qua đêm. Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra mệt mỏi và ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe tổng thể.
5. Thay đổi tâm trạng:
Thay đổi tâm trạng là một triệu chứng phổ biến khác của hỏi thực. Phụ nữ có thể trở nên dễ cáu kỉnh, căng thẳng hoặc buồn bã một cách không lý do.
6. Thay đổi về tình dục:
Sự giảm sút estrogen có thể gây ra các vấn đề liên quan đến tình dục như khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục và khó khăn trong việc đạt được cực khoái.
7. Thay đổi trong cơ thể:
Trong giai đoạn hỏi thực, phụ nữ có thể trải qua các thay đổi trong cơ thể như tăng cân, giảm cơ, và sự mất điện của da.
Trong khi một số phụ nữ có thể trải qua các triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài và khó chịu, có những biện pháp giảm nhẹ triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu triệu chứng quá khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là rất quan trọng.
